Helseputer
Sidesover, ryggsover eller magesover: hvilken pute passer deg?
Sovestillingen avgjør putehøyden. En enkel oversikt for side-, rygg- og magesovere.
6 min lesing
Det finnes ikke én pute som passer alle, og grunnen er enkel: vi sover ulikt. Avstanden fra madrassen opp til nakken er helt forskjellig om du ligger på siden eller på ryggen. Derfor er sovestillingen det første du bør tenke på når du velger pute.
Sidesovere: høy og fast
Når du ligger på siden, er det et stort rom mellom skulderen og hodet. Puten må fylle hele dette rommet, ellers faller hodet nedover mot madrassen og nakken bøyes. Sidesovere trenger derfor en høyere og fastere pute. Jo bredere skuldre, jo mer fylling trengs. ThermoFit Large (32 x 12 cm) er bygget for sidesovere.
Ryggsovere: mellomhøy og støttende
På ryggen er avstanden opp til nakken mindre. Her er målet å støtte nakkekurven uten å skyve hodet fremover mot brystet. En for høy pute knekker nakken opp og kan gi både stivhet og tung pust. En mellomhøy pute som ThermoFit Medium (32 x 10 cm) holder hodet i naturlig linje.
Magesovere: så lavt som mulig
Mageleie er den mest krevende stillingen for nakken, fordi hodet må vris til siden hele natten. Hvis du sover på magen, bør puten være så lav som mulig, eller du bør vurdere å sove uten. Et triks er å legge en flat pute under magen for å hindre at korsryggen synker ned.
Bytter du stilling i løpet av natten?
De fleste av oss snur oss flere ganger i søvne. Da er memory foam en fordel, fordi materialet former seg på nytt hver gang du skifter stilling. Velg høyden ut fra stillingen du ligger mest i, gjerne den du sovner i og våkner i.
Usikker?
Tenk på stillingen du sovner i. Det er som regel den du tilbringer mest tid i, og den bør avgjøre putehøyden. Ring oss på 99 39 54 93 hvis du vil ha hjelp til å velge.
Vil du forstå helheten, les den komplette guiden til helseputer. Og husk at puten jobber best sammen med et godt underlag, som en overmadrass i memory foam.
Ofte stilte spørsmål
- Hvilken pute passer best for sidesovere?
- Sidesovere trenger en høyere og fastere pute som fyller hele rommet mellom skulder og øre, slik at nakken holdes rett. ThermoFit Large (32 x 12 cm) er laget for nettopp dette.
- Hvilken pute passer for ryggsovere?
- Ryggsovere trenger en mellomhøy pute som støtter nakkekurven uten å skyve hodet fremover. ThermoFit Medium (32 x 10 cm) passer de fleste ryggsovere.
- Hva med magesovere?
- Magesovere bør ha den laveste puten som finnes, eller helst ingen, fordi en høy pute vrir nakken bakover. Mange magesovere har også nytte av å legge en flat pute under magen for å avlaste korsryggen.
Trenger du hjelp til å velge?
Ring oss direkte, så finner vi riktig pute eller overmadrass ut fra hvordan du sover. Over 20 år med ærlige råd.